Nem pilates, nem hidro: o exercício que pessoas com mais de 60 devem praticar, segundo Harvard
Pessoas com mais de 60 anos não podem deixar de se exercitar, não apenas pelo fortalecimento muscular, mas também pelo bem do cérebro! Uma pesquisa de Harvard mostrou que a caminhada tem efeitos incríveis na memória e na função cognitiva. Por que pessoas...